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8 Recetas de Jugos para Bajar de Peso

Aquí le ofrecemos algunos jugos naturales que le ayudarán a perder peso, a la vez que le brindan energía a su cuerpo con otros nutrientes vitales. Elija el jugo que desea, según el momento del día en que se encuentre y disfrute de sus beneficios y sabores.

Se pueden agregar especies, como la pimienta, la canela y la cayena, las que podrían ayudarle a estimular el metabolismo, pero nunca azúcar o sal.

Tome 1 vaso de estos jugos entre 3 a 5 veces al día, además de los 8 vasos de agua diarios.

1. Jugos para favorecer el peristaltismo

• ¼ de taza de papaya
• 2 ciruelas pasas
• ½ manzana roja

Mezclar todo bien y servir fresco

2. Jugo refrescante y depurativo

• ¼ de taza de jugo de toronja
• ¼ de taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Licúe los ingredientes y tome de inmediato

3. Jugo rico en antioxidantes y refrescante

• ¼ de pera
• ½ toronja rosada

Batir y tomar frio

4. Jugo de resistencia y la fuerza

• ¼ de batata pequeña
• ¼ de pera dura
• ½ naranja mediana

Batir todos, con un poco d hielo, tomar frio

5. Jugo rico en fibra y vitaminas

• 2 tallos de apio verde
• 1/4 manzana roja mediana
• 3 fresas
• 1 /4 de naranja mediana

Bata y tome con la fibra

6. Jugos con alto contenido en calcio

• ½ zanahoria mediana
• 3 trozos de brócoli fresco
• ¼ de limón sin corteza
• ½ taza de perejil fresco

Mezcle bien y disfrute su sabor

7. Jugo rico en potasio y vitaminas

• ½ tallo de apio
• ¼ zanahoria mediana
• ¼ de taza de espinaca fresca
• ¼ de taza de perejil fresco
• 1 cucharada de jugo de limón

Mezcle y sirva frio

8. Jugos para desintoxicar

• ¼ de zanahoria
• 1 hojas de lechuga limpia
• ¼ de pepino sin cáscara
• ½ tallo de apio
• ¼ de tomates picados

Bata y sirva bien frio.

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