Las mejores frutas y verduras para limpiar el colon

Si estás necesitando desintoxicar tu cuerpo, toma nota de las mejores frutas y verduras para eliminar toxinas y contaminantes de tu sistema.

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Viernes, 19 julio, 2013 - 1:37 pm
Frutas y verduras para limpiar el colon

Frutas y verduras para limpiar el colon

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Los alimentos, aparte de brindar la energía necesaria para realizar las actividades del día, permiten mejorar la salud de forma natural.
¿Estás necesitando desintoxicar tu cuerpo? Por suerte puedes hacerlo sin gastar una fortuna, con alimentos que están a tu alcance.
No te pierdas las mejores frutas y verduras para limpiar el colon:

Frutas y verduras que ayudan a desintoxicar el cuerpo

Sandía

La sandía ayuda a limpiar el colon de toxinas y es un remedio natural anti-inflamatorio, que incluye antioxidantes muy útiles para combatir los radicales libres que se acumulan en el revestimiento del colon.

Descubre otros alimentos antioxidantes como la sandía.

Manzana

La fibra soluble de la manzana favorece la limpieza del colon y permite eliminar todos los contaminantes del cuerpo. También ayuda a reducir el colesterol en la sangre y prevenir enfermedades en el colon. Se recomienda comer la manzana siempre con la piel, que tiene la mayoría de los fitonutrientes que ayudan a desintoxicar el cuerpo.

No te pierdas una deliciosa receta de muffins de manzana y avena.

Limón

El limón es otra de las frutas efectivas para eliminar impurezas del cuerpo y cuenta con propiedades antioxidantes y vitamina C. Al ser soluble en agua, el limón puede viajar por el cuerpo y destruir los radicales libres.

Conoce los increíbles beneficios del limón para la salud.

Espinaca

La espinaca es rica en vitaminas A y K, ácido fólico y hierro, ayuda a facilitar la digestión y es útil para combatir el estreñimiento y limpiar el colon. La espinaca también tiene propiedades antioxidantes eficaces para prevenir la formación de células cancerosas.

No te pierdas una sabrosa receta de frittata de espinaca.

Alcachofa

La alcachofa es una de las mejores verduras para limpiar el colon debido a su contenido de insulina, eficaz para aliviar el síndrome de intestino irritable. Esta verdura también es rica en manganeso, fibra y ácido fólico, que alivian la inflamación relacionada con una mala digestión.

Conoce otras hierbas y alimentos que desintoxican el organismo.

Hojas de nabo

Las hojas de nabo son ricas en fibra vegetal insoluble, que pasa rápidamente a través del tracto digestivo y elimina las toxinas y los contaminantes acumulados en el colon y el intestino.

¿Qué frutas y verduras consumes para desintoxicarte?

Fuente: Live Strong, Natural News

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Comentarios
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  1. clara dice:

    como entiendo nos disen coma manzana con cascara y a la ves alertan de que las manzanas tienen pesticida
    clara

  2. Lida Rios dice:

    Estimada doctora Reina: Le escribo esta nota para preguntarle hacerca de un problema que tengo hace mucho tiempo, es un dolor en el abdomen lado isquierdo, me da de repente cuando me hagacho a recoger algo del suelo, o cuando estoy centada mucho tiempo, mas que dolor es como una pelota que se me mete abajo de las costillas y duele mucho como un calambre, ya tengo dias que me esta dando muy seguido, ceran los intestinos? o la apendice? espero su respuestal Muchas gracias. Lida

  3. filandia Soto dice:

    Hola kiero saber k es bueno para la ansiedad. Y ánimo bajo.

  4. Rodrigo dice:

    Tengo una consulta. Cuando orina, queda toda la taza del servicio llena de espuma, que podria ser ?

  5. Ida del Carmen dice:

    Por favor indicar como se hace la infusión de las hojas de nabo y cual es la dosis diaria, se puede comer sus hojas cocidas o crudas?

    • Hola Ida, para hacer una infusión de hojas de nabo, se machacan unos 20 gr. de hojas y se colocan en 400 ml de agua y se dejan hervir por 10 minutos, liego se deja reposando por unos 30 minutos. Esta infusión suele utilizarse como enjuague bucal 3 veces por día o una cucharadita antes de cada comida.
      Suerte

  6. Ana Gonzalez dice:

    Hola me an hecho unos analisis y tengo el Colesterol en
    267 y la Glucosa en 213.
    No como grasas hago Yoga dos veces por semana, camino dos y
    tres Klm a diario, me pueden orientar que devo hacer para
    que bajen.
    Gracias

  7. Norma dice:

    Hola, quisiera que me orientara ya que regularmente tengo mi abdomen distendido y estreñimiento, me gustaria que me indicara que puedo tomar para ayudar a mi sistema digestivo.
    Saludos y agradezco de antemano su atencion.

  8. william rodriguez dice:

    Hola quisiera saber como hago para detener la caida de mi cabello.,que me aplico,que tomo,
    gracias por la ayuda

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