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Alimentos que Combaten la Acidez Estomacal y Previenen las Úlceras

Conoce los mejores alimentos para aliviar la acidez estomacal y prevenir las úlceras.

Autor:
Viernes, 9 diciembre, 2011 - 1:06 pm
Alimentos que combaten la acidez

Alimentos que combaten la acidez

 

Los doctores Jamie Koufman y Jordania Stern, autores de Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, recomiendan los mejores alimentos para aliviar la acidez estomacal y prevenir las úlceras.

Avena

La avena es casi el mejor alimento para combatir la acidez y el reflujo.

Jengibre

El jengibre ayuda a combatir el reflujo ácido, es anti-inflamatorio y un buen tratamiento para las enfermedades gastrointestinales.

La raíz del jengibre se puede consumir en forma de té o se puede agregar en las comidas.

Aloe vera

El aloe vera es un remedio natural capaz de tratar el reflujo ácido.

Ensalada

Dejando de lado los tomates y las cebollas, la mayoría de las ensaladas ayudan a combatir la acidez.

Banana

Las bananas funcionan para la mayoría de las personas que tienen reflujo ácido, aunque otro tipo de personas pueden ver agravada su condición al consumir esta fruta. Se recomienda consultar con el médico respecto de su caso particular.

Melón

El melón es bueno para el reflujo ácido, sin embargo, para un pequeño porcentaje (1% a 2%) de personas puede resultar perjudicial.

Hinojo

El hinojo alivia el reflujo ácido y puede mejorar la función del estómago.

Pollo y pavo

Las aves de corral son esenciales en la dieta contra el reflujo. Se recomienda consumirlas hervidas, al horno o a la parrilla.

Pescados y mariscos

Los mariscos, camarones y langostas son muy buenos para aliviar el reflujo.

Raíces y hojas verdes

Los espárragos, la coliflor, el brócoli, las judías verdes y otras verduras son alimentos ideales para aliviar la acidez.

Apio

El apio no tiene casi calorías y es una buena opción para combatir la acidez estomacal.

Perejil

El perejil se ha utilizado durante miles de años como hierba medicinal para mejorar la digestión.

Cuscús y arroz

El cuscús, el trigo bulgur y el arroz ayudan a combatir el reflujo ácido.

Fuente: Health.com
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Comentarios
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  1. Jaime Valles Montañez dice:

    Es un excelente trabajo el que Uds realizan y vale seguir sus sugerencias. Felicidades

  2. ana karen dice:

    Ammm,… mil gracias x publicar esto ya k a esto se debe que vaya a ewntregar mi trabajo de ciencias jejeje no se crean

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