Alimentos que Combaten la Acidez Estomacal y Previenen las Úlceras
Conoce los mejores alimentos para aliviar la acidez estomacal y prevenir las úlceras.
Alimentos que combaten la acidez
Los doctores Jamie Koufman y Jordania Stern, autores de Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, recomiendan los mejores alimentos para aliviar la acidez estomacal y prevenir las úlceras.
Avena
La avena es casi el mejor alimento para combatir la acidez y el reflujo.
Jengibre
El jengibre ayuda a combatir el reflujo ácido, es anti-inflamatorio y un buen tratamiento para las enfermedades gastrointestinales.
La raíz del jengibre se puede consumir en forma de té o se puede agregar en las comidas.
Aloe vera
El aloe vera es un remedio natural capaz de tratar el reflujo ácido.
Ensalada
Dejando de lado los tomates y las cebollas, la mayoría de las ensaladas ayudan a combatir la acidez.
Banana
Las bananas funcionan para la mayoría de las personas que tienen reflujo ácido, aunque otro tipo de personas pueden ver agravada su condición al consumir esta fruta. Se recomienda consultar con el médico respecto de su caso particular.
Melón
El melón es bueno para el reflujo ácido, sin embargo, para un pequeño porcentaje (1% a 2%) de personas puede resultar perjudicial.
Hinojo
El hinojo alivia el reflujo ácido y puede mejorar la función del estómago.
Pollo y pavo
Las aves de corral son esenciales en la dieta contra el reflujo. Se recomienda consumirlas hervidas, al horno o a la parrilla.
Pescados y mariscos
Los mariscos, camarones y langostas son muy buenos para aliviar el reflujo.
Raíces y hojas verdes
Los espárragos, la coliflor, el brócoli, las judías verdes y otras verduras son alimentos ideales para aliviar la acidez.
Apio
El apio no tiene casi calorías y es una buena opción para combatir la acidez estomacal.
Perejil
El perejil se ha utilizado durante miles de años como hierba medicinal para mejorar la digestión.
Cuscús y arroz
El cuscús, el trigo bulgur y el arroz ayudan a combatir el reflujo ácido.
Fuente: Health.com
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Es un excelente trabajo el que Uds realizan y vale seguir sus sugerencias. Felicidades
Hola Jaime, muchas gracias por tu comentario.
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Suerte
Ammm,… mil gracias x publicar esto ya k a esto se debe que vaya a ewntregar mi trabajo de ciencias jejeje no se crean