Agua: uso, propiedades y beneficios para la salud

Todo lo que necesitas saber acerca del agua: propiedades, beneficios para la salud, importancia de la hidratación, usos y consumo responsable.

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Jueves, 6 octubre, 2011 - 3:16 pm
Beneficios del agua para la salud

Beneficios del agua para la salud

Agua: información básica

El agua es una sustancia líquida hecha de moléculas que contienen un átomo de oxígeno y dos átomos de hidrógeno (H2O). El agua pura no tiene color, sabor ni olor.

La vida entera depende del agua: una persona puede vivir sin alimento por más de un mes, sin embargo, puede vivir sólo unos pocos días sin aguaTodos los seres vivos necesitan agua para sobrevivir.

En la Tierra, el agua se encuentra en tres formas: líquida, sólida (hielo) y gas (vapor de agua).

El agua y la salud

El agua es una necesidad básica de todos los seres vivos y representa cerca del 65% del peso corporal.

Cada sistema del cuerpo depende del agua. Por ejemplo, el agua elimina las toxinas de los órganos vitales, lleva nutrientes a las células y proporciona un ambiente húmedo para los tejidos del oído, la nariz y la garganta.

La falta de agua puede conducir a la deshidratación, la cual incluso en su forma leve puede drenar la energía vital y provocar cansancio.

Para evitar la deshidratación se recomienda:

  • Beber un vaso de agua con cada comida y entre cada comida
  • Hidratarse antes, durante y después del ejercicio

 

El agua no solo es una necesidad básica sino que ha permitido desde siempre mejorar la calidad de vida de las personas. Ya en el año 5000 AC, las personas utilizaban el riego para favorecer los cultivos y, por lo tanto, mejorar la alimentación.

El agua es también energía limpia y económica. Permite fabricar productos químicos, drogas, bebidas y miles de otros productos.

Uso responsable del agua

Muchas personas no prestan atención al uso del agua, sin embargo, se trata de un asunto de vital importancia. Mientras más se utiliza, el agua disminuye en cantidad y calidad. Por lo tanto, hay que utilizar el agua de forma medida y consciente.

El agua que sale de las casas contiene desechos humanos y del hogar en general. Este tipo de residuos son sólo parcialmente tratados antes de ser devueltos a la naturaleza.

Se calcula el siguiente uso del agua en un hogar promedio:

  • Inodoro: 15-19 litros
  • Ducha (5 min): 100 litros
  • Bañera: 60 litros
  • Lavavajillas: 40 litros
  • Lavado de manos: 8 litros
  • Cepillarse los dientes: 10 litros
  • Riego al aire libre: 35 litros (por minuto)
  • Lavadora:  225 litros

El futuro del agua

El agua es un recurso limitado, por lo tanto, hay que ayudar a conservarla utilizando sólo la cantidad necesaria y dejando de lado la mala costumbre de dejar el grifo abierto para todo uso.

Datos curiosos acerca del agua

  • El agua ayuda a regular la temperatura de la Tierra
  • Casi todas las grandes religiones del mundo le atribuyen al agua importantes propiedades simbólicas y ceremoniales
  • La Asamblea General aprobó la resolución A/RES/47/193, según la cual el 22 de marzo es el Día Mundial del Agua
  • Alrededor del 70% de la tierra está cubierta de agua
  • El 50% de los humedales del mundo se han perdido desde 1900
  • Casi 2 millones de personas se vieron afectadas por los desastres naturales en la última década del siglo 20, el 86% de ellas por inundaciones y sequías
  • La mejora del abastecimiento de agua reduce la morbilidad por diarrea entre un 6% y un 25%
  • La adición de cloro en el agua potable ha reducido en gran medida el riesgo de sufrir enfermedades transmitidas por el agua
  • Se recomienda que la gente beba de 2 a 3 litros (aproximadamente 8 vasos) de líquido cada día
  • Cualquier persona puede sobrevivir un mes sin comida, pero sólo de 5 a 7 días sin agua
  • Mujeres africanas y asiáticas caminan un promedio de 6 kilómetros (cada viaje) para ir a buscar agua
  • Una ducha de 5 minutos con un cabezal de ducha estándar utiliza 100 litros de agua
  • Se requieren cerca de 1000 kilogramos de agua para hacer crecer 1 kilo de patatas
  • La energía hidroeléctrica proporciona actualmente el 19% del suministro mundial total de electricidad
  • Canadá es el mayor productor de energía hidroeléctrica, seguido por Estados Unidos y Brasil
Fuente: Environment Canada ; Mayo Clinic
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Comentarios
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  1. wendy jimenez dice:

    gracias por la ayuda FUE MUY NECESARIA Y ES MUY BUENA informacion

  2. silvana dice:

    muy bueno me sirvió mucho para un final mil gracias. si tienen mas información mandeme por mail gracias

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