5 Métodos para tratar una adicción

Conoce los 5 métodos que el especialista George Joseph recomienda poner en práctica a fin de tratar una adicción de forma natural.

Autor:
Viernes, 2 diciembre, 2011 - 12:18 pm
Rehabilitación y métodos para tratar adicciones

Rehabilitación y métodos para tratar adicciones

 

Cuando las personas adictas al alcohol o a las drogas desean ponerse bien, intentan comprometerse con un nuevo estilo de vida y con comportamientos saludables. Por lo general, las personas con problemas de adicción, desean curarse sin medicación, tal vez para sentirse realmente sobrias.

Cuando las personas atraviesan la rehabilitación, inicialmente suelen sentir algunos síntomas negativos como:

  • Ira
  • Ansiedad
  • Trastorno bipolar
  • Constante estado de vigilancia
  • Depresión
  • Pensamientos repetitivos
  • Psicosis
  • Pensamientos y comportamientos semejantes a la esquizofrenia

 

Según explica el doctor George Joseph: “Cuando se goza de buena salud emocional, física y mental, el cerebro produce cantidades adecuadas de neurotransmisores para que usted se sienta alerta, relajado, centrado y pacífico. Sin embargo, cuando está bajo estrés mental o emocional o consume cantidades excesivas de cafeína, alcohol u otras sustancias, la producción natural de los neurotransmisores se desequilibra”.

Métodos para tratar una adicción

Los 5 métodos que el doctor Joseph recomienda poner en práctica a fin de tratar una adicción son:

  1. Respiración profunda
  2. Yoga
  3. Meditación
  4. Imágenes guiadas
  5. Afirmación

Respiración consciente

La respiración profunda y consciente mejora la circulación sanguínea, reduce la presión arterial y mejora la fuerza y ​​la resistencia.

Se ha demostrado que la respiración profunda ayuda a calmar las ansias de tomar alcohol.

Yoga y meditación

El objetivo del yoga es alcanzar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. El yoga y la meditación ayudan a controlar la mente obsesiva y compulsiva, característica común de las personas que luchan contra una adicción.

Imaginación guiada y afirmaciones positivas

Estas técnicas ayudan a lograr un cambio de perspectiva. Cuando fluyen los pensamientos, también lo hacen las acciones. Cambiar el modo en que se piensa la vida, sin duda que puede ayudar a combatir el estrés, la depresión, la ansiedad, las conductas obsesivo-compulsivas y las adicciones.

Fuente: Doctor Oz
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Comentarios
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  1. estefany dice:

    HOLA QUIERO Q ME AYUDEN .TENGO UN AMIGO Q ES ADICTO AL PORNO Y EL ES MUY TRANQUILO .EL ME CONTO SU PROBLEMA Y NO LOPUDE CRREEER …EL ESTA BUSCANDO AYUDA UN CONSEJO PORFAVOR

    • Dra. Reina Dra. Reina dice:

      Hola Estefany, estos problemas deben ser tratados por un especialista, ya que probablemente tu tengas las mejores intenciones pero al no estar capacitada, podrías más bien exacerbarle el problema, hay psicólogos y sexólogos especializados en el tratamiento de estos problemas , los cuales son muy frecuentes y fáciles de solucionar. Pero es necesario solicitar la ayuda adecuada. Debe acudir a la consulta lo antes posible.
      Suerte

  2. jeremy dice:

    hola,mi padre sufre todos estos sintoma y no se que aser para ayudarle,si de alguna manera se puede parar el malestar estomacal y el insomnio y los comportamientos similares a la esquizofrenia algo ke me puedan desir por favor.

  3. david dice:

    Tengo un serio problema de adicción por la coca-cola, tengo predisposición hereditaria a la diabetes mellitus, y me preocupa esta situación porque no puedo dejar de beber voluntariamente, ¿qué especialista puedo visitar para este tipo de adicción?

  4. anibal dice:

    hola ten go un serio problema con las sutancias toxicas y no epodido de jarlas y he estado en muchos sentros de reabilitacion y no he podido y perdi a mi esposa i cadaves mas me estoy deteriorando por dentro busco las forma y nola en cuentro si tene al gun remedio natural que no me perjudique agamelo saver gracias y saludos

  5. steven dice:

    Hola buena tarde, me gustaría saber como puedo combatir con los trastornos que deja , el inhalar pegante amarillo? Gracias por su tiempo

    • Dra. Reina Dra. Reina dice:

      Hola Steven, comienza con adoptando una alimentación balanceada, normocalórica pero rica en frutas y vegetales de colores, estos son una buena fuente de antioxidantes, además de preferir las proteínas provenientes de los granos y del pescado (especialmente los ricos en omega 3), ya que estos ayudan a bajar la inflamación de los tejidos afectados y contienen vitaminas del grupo B que benefician el sistema nervioso y la síntesis de glóbulos rojos. También son útiles los ejercicios que ayudan a mejorar la capacidad vital del pulmón (fisioterapia respiratoria), yoga y/o taichí.
      Suerte

  6. María dice:

    Hola, llevo observando hace cierto tiempo que mi marido consume porno al menes tres veces por semana. Se puede considerar como adicción. Yo no entiendo este tipo de comportamiento en absoluto.
    Gracias.

    • Dra. Reina Dra. Reina dice:

      Hola María, lo ideal es que acudan a un sexólogo y/o terapias sexuales, en estas podrán considerar su uso o no, de acuerdo con los hallazgos de la relación de pareja.
      Suerte

  7. lucia dice:

    hola, eh encontrado lineas de cocaina en la mochila de mi hermano… que deo hacer..?

    • Dra. Reina Dra. Reina dice:

      Hola Lucia, debes tratar de buscar ayuda en los centros de rehabilitación, para que te orienten de la mejor manera, además tu también debes recibir ayuda para que puedas ser realmente útil y lograr solucionar el problema, no pierdas la calma.
      Suerte

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