5 Poses de Yoga para Empezar el Día con Energía

La práctica de yoga por la mañana es una buena forma de comenzar el día con buen espíritu y mucha energía. Expertos de esta disciplina recomiendan 5 posturas.

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Lunes, 23 enero, 2012 - 11:44 am

El yoga es una práctica milenaria que se enfoca en el aprendizaje de posturas físicas, llamadas asanas. También incluye técnicas de respiración y meditación. Los diferentes estilos de yoga ofrecen beneficios para la salud y ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y ​​el equilibrio.

La práctica de yoga por la mañana es una buena forma de comenzar el día con buen espíritu y mucha energía. Expertos de esta disciplina recomiendan 5 posturas de yoga para comenzar bien el día:




Fuente: Everyday Health
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Comentarios
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  1. aura izaguirre dice:

    muy interesantes los temas que contiene esta publicación, sobretodo los ejercicios de yoga el cual practico desde hace 3 años, tengo 60 años, mujer, y aunque me considero intermedia es muy agradable el efecto que estas posturas me proporcionan. saludos

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