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El Día Mundial del Sueño es un evento anual que se celebra los días 16 de marzo con el objetivo de disminuir los trastornos del sueño que afectan a la sociedad y brindar mejores tratamientos.

El famoso médico taoísta Ge Hong recomendó ejercicios para prevenir y tratar el insomnio, los cuales demostraron ser capaces de mejorar la calidad del sueño.

Conoce la verdad detrás de 10 mitos de la medicina y la salud transmitidos de generación en generación.

Descubre a continuación razones sencillas que impiden el sueño y que puedes solucionar.

Es fundamental dormir bien, al menos 8 horas por día, para poder gozar de buena salud. Descubre los magníficos consejos del Dr. Oz y vuelve a dormir como necesitas.

El estudio sugiere que cuando las esposas tienen problemas para conciliar el sueño, la calidad de su relación con su esposo sufre o se ve afectada. Es lógico suponer que si una persona no duerme bien, no logra descansar lo suficiente acarreándole, estrés y ansiedad en los días sucesivos, todo esto influirá, no solo en [...]

El sueño es un hábito indispensable para una buena salud. Conoce tips para mejorar la calidad del descanso.

El insomnio y la falta de descanso se vinculan con patologías metabólicas y problemas de obesidad.

Combata el insomnio de forma sencilla y natural.

Conozca las consecuencias del insomnio y tenga en cuenta algunos consejos para combatirlo.