Estrés

Beneficios de la natación

Natación: beneficios para la salud

Muchos dicen que la natación es el ejercicio más completo y permite trabajar todos los músculos del cuerpo con grandes beneficios. Hoy te contamos que hay de verdad en este dicho y cuáles son los beneficios de esta actividad física.

Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones

Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones

La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo

Ejercicios de Fortalecimiento y Estiramiento que Mejoran el Sexo

Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.

Caminar te hace más inteligente

Caminar te Hace Más Inteligente

La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.

Motivos por los que no estás logrando los abdominales que quieres

Motivos por los que no Estás Logrando los Abdominales que Quieres

Descubre los detalles que estás descuidando y las razones por las que no estás logrando los abdominales que deseas.

Día mundial de la actividad física

Día Mundial de la Actividad Física

Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, con el objetivo de promover los beneficios del ejercicio para la salud.

Ejercicio y sobrepeso

¿Se Puede Estar en Forma y Gordo?

La investigación sugiere que sólo porque una persona tenga sobrepeso, no significa que no sea saludable. Infórmate sobre el peso, la dieta y el ejercicio.

Reiki: Energía Universal de Curación

Reiki: Energía Universal de Curación

Reiki es una práctica de curación originaria de Japón, cuyo objetivo es facilitar la respuesta de la persona a su propia curación. Rei significa “universal”, y ki significa “energía vital”.

Ejercicios originales para hombres y mujeres

Ejercicios Originales para Hombres y Mujeres

Conozca algunos ejercicios novedosos que pueden ayudarlo a estar en forma y quemar calorías de una manera fuera de lo común.

Formas económicas de hacer ejercicio

Formas Económicas de Hacer Ejercicio y Estar en Forma

Si no puedes permitirte pagar un gimnasio o una escuela de yoga, no te preocupes, hay muchas formas de practicar ejercicio sin gastar una fortuna. Conócelas aquí.

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