Control de Peso

Beneficios del ejercicio

Aleja estas 5 enfermedades haciendo ejercicio

Descubre algunas enfermedades que podrás prevenir practicando ejercicio.

Beneficios de la natación

Natación: beneficios para la salud

Muchos dicen que la natación es el ejercicio más completo y permite trabajar todos los músculos del cuerpo con grandes beneficios. Hoy te contamos que hay de verdad en este dicho y cuáles son los beneficios de esta actividad física.

Los mejores consejos de hidratación

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Conoce la importancia de la hidratación durante el ejercicio, descubre qué es la deshidratación y ten en cuenta tips y consejos útiles para evitarla.

Ejercicios de Bajo Impacto que No Dañan las Articulaciones

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La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Ejercicios Abdominales: La Forma más Rápida de Quemar la Grasa del Vientre

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Conoce tres ejercicios abdominales efectivos para tener el vientre más plano.

5 Verdades Sobre el Ejercicio y la Pérdida de Peso

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Hay muchas variables que influyen en la relación entre el peso y el ejercicio. Descubre a continuación 5 verdades al respecto.

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Conozca diversas rutinas de ejercicio que lo ayudarán a aumentar la libido y mejorar el desempeño sexual.

Poses de yoga que ayudan a bajar de peso

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El yoga ayuda a combatir el estrés de manera eficaz, pero también es bueno para quemar grasa. Conoce las mejores posturas para bajar de peso.

Caminar te hace más inteligente

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La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.

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Descubre los detalles que estás descuidando y las razones por las que no estás logrando los abdominales que deseas.

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