Ejercicios

Cómo relajarse y calmar los nervios ¡en 1 minuto! con este ejercicio

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Si necesitas relajarte en el trabajo o en tu casa luego de un largo día, compartimos el mejor ejercicio y el más simple para relajarse en 1 minuto.

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Las técnicas de relajación ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad, y a dormir mejor. Toma mejores de las mejores técnicas de relajación para poner en práctica este año.

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Descubre algunas enfermedades que podrás prevenir practicando ejercicio.

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La buena memoria es necesaria para la vida, así como el buen funcionamiento del cerebro. Hoy te enseñamos trucos y ejercicios simples para mantener a tu memoria entrenada.

Mejora tu salud practicando natación

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Muchos dicen que la natación es el ejercicio más completo y permite trabajar todos los músculos del cuerpo con grandes beneficios. Hoy te contamos que hay de verdad en este dicho y cuáles son los beneficios de esta actividad física.

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¿Te gustaría despertarte feliz y cargado de energía todos los días? No te pierdas los mejores consejos para lograrlo!

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Conoce la diferencia entre el ejercicio moderado e intenso, y sus riesgos y beneficios para la salud.

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