Ejercicios

Vitaminas que aportan energía

¿Haces deporte? Conoce las vitaminas que te darán energía

Si eres deportista o practicas ejercicio de forma regular, deberías conocer las vitaminas que tu cuerpo necesita para tener energía. No te lo pierdas!

¿Cuándo debo decirle no al ejercicio?

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Aunque suene extraño, en ocasiones hay que saber decirle no al ejercicio. A continuación te contamos porqué.

El mejor ejercicio de respiracion

Cómo relajarse y calmar los nervios ¡en 1 minuto! con este ejercicio

Si necesitas relajarte en el trabajo o en tu casa luego de un largo día, compartimos el mejor ejercicio y el más simple para relajarse en 1 minuto.

Ejercicios para mejorar la memoria

Ejercicios para mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer

La buena memoria es necesaria para la vida, así como el buen funcionamiento del cerebro. Hoy te enseñamos ejercicios para mantener a tu memoria entrenada.

El masaje genital y sus bondades

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Conoce los grandes beneficios del masaje genital y aprovéchalos para mejorar tu vida sexual.

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Técnicas de relajación: las 5 mejores y más rápidas

Las técnicas de relajación alivian el estrés, la ansiedad y el insomnio. Aprende los mejores ejercicios de relajación para poner en práctica este año.

Beneficios del ejercicio

Aleja estas 5 enfermedades haciendo ejercicio

Descubre algunas enfermedades que podrás prevenir practicando ejercicio.

Beneficios de la meditacion

10 razones para meditar

Conoce 10 beneficios de la meditación y prueba esta práctica que te permitirá reducir el estrés y la ansiedad, y dormir mejor.

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El significado de la palabra Namaste

Conoce el significado de la palabra namaste y del gesto que acompaña a este saludo típico de India.

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Natación: beneficios para la salud

Muchos dicen que la natación es el ejercicio más completo y permite trabajar todos los músculos del cuerpo con grandes beneficios. Hoy te contamos que hay de verdad en este dicho y cuáles son los beneficios de esta actividad física.

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