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La investigación sugiere que la actividad física de bajo impacto es tan eficaz como la de alto impacto para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

La investigación sugiere que las caminatas mejoran la atención y la concentración, así como el estado de ánimo, el bienestar, la autoestima y la salud física.

Es de conocimiento popular que el ejercicio es bueno para el corazón, los pulmones y la mente. Pero lo que muchos no saben es que también mejora la salud de la piel.

Reiki es una práctica de curación originaria de Japón, cuyo objetivo es facilitar la respuesta de la persona a su propia curación. Rei significa “universal”, y ki significa “energía vital”.

La investigación muestra beneficios psicológicos del ejercicio sobre la ansiedad y la depresión. Tenga en cuenta útiles consejos.

Conozca algunos ejercicios novedosos que pueden ayudarlo a estar en forma y quemar calorías de una manera fuera de lo común.

Las artes marciales no sólo ayudan a mantenerse en forma y mejoran la salud, sino que son útiles para defenderse y desarrollar un mayor estado de alerta.

Si desea aliviar el estrés, puede practicar un estilo de ejercicio conocido como “yoga restaurativo”. Descubra a continuación algunas posiciones eficaces.

La práctica de yoga por la mañana es una buena forma de comenzar el día con buen espíritu y mucha energía. Expertos de esta disciplina recomiendan 5 posturas.

Ten en cuenta algunos consejos de expertos para combatir el estrés, la ansiedad, y relajar la mente y el cuerpo.