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Consejos para recuperarse después de un reemplazo de cadera (parte 2)

Toma nota de algunos consejos que lo ayudarán en su recuperación después de un reemplazo de cadera. Sepa cómo dormir, sentarse, levantarse y qué precauciones tener.

Miércoles, 7 noviembre, 2012 - 4:10 pm
Consejos para la Recuperación Después de un Reemplazo de Cadera

Consejos para la recuperarse después de un reemplazo de cadera

 

¿Cómo dormir sin lesionar la cadera?

  • Duerma boca arriba con las piernas ligeramente separadas por una almohada.
  • Si duerme de lado, utilice una almohada entre las rodillas. También  puede utilizar un inmovilizador de rodillas por la noche.
  • Use la almohada durante al menos 6 semanas. Puede dormir sobre su vientre.

¿Cómo sentarse?

  • Trate de sentarse en sillas que tengan posabrazos durante los primeros 3 meses.
  • No se siente en sillas bajas, taburetes bajos, o sillas reclinables. Utilice sillas con una altura de entre 55 y 60 centímetros y con respaldar.
  • No cruce las piernas.
  • Al  sentarse y levantarse de una silla, mantenga la pierna afectada hacia adelante, sosteniendo el peso de su cuerpo con la pierna sana.
  • Trate de levantarse y moverse al menos una vez cada hora durante el día.

¿Cómo subir las escaleras?

Evite en lo posible subir las escaleras. Si tiene que hacerlo, pida ayuda y hágalo con muletas o un andador.

  • Utilice la pierna no afectada para apoyarse sobre el escalón.
  • A continuación, lleve la pierna afectada hasta el mismo escalón.
  • Luego, lleve las muletas o bastones hacia arriba.

Para bajar las escaleras invierta el proceso:

  • Coloque las muletas o bastones en el escalón más bajo.
  • A continuación, lleve la pierna afectada hasta ese escalón.
  • Por último, baje con la pierna sana.

Precauciones luego de un reemplazo de cadera

Lo que no debe hacer:

  • No cruce las piernas sobre las rodillas durante al menos 8 semanas.
  • No lleve la rodilla hacia arriba, por encima de la cadera.
  • No cruce la línea media del cuerpo con la pierna operada.
  • No extienda su pierna detrás de usted.
  • No se acueste boca abajo.
  • No se incline hacia adelante mientras esté sentado.
  • No trate de recoger algo en el suelo mientras está sentado.
  • No ponga los pies excesivamente hacia adentro o hacia afuera cuando se inclina hacia abajo.
  • No ponga las manos hacia abajo para levantar las mantas cuando está acostado en la cama.
  • No doble la cadera operada más de 90 grados.
  • No se pare torcido hacia adentro.
  • No use el dolor como guía para saber lo que puede o no puede hacer.

Lo que debe hacer:

  • Utilice un andador o muletas hasta que su médico le diga que ya no lo necesita.
  • Mantenga las piernas hacia adelante.
  • Los dedos del pie y la rótula deben apuntar hacia el techo cuando esté en la cama.
  • Al arrodillarse hágalo sobre  la rodilla de la pierna operada (el lado malo).
  • Alguna forma de relaciones sexuales puede reanudarse de forma segura 4 a 6 semanas después de la cirugía. Pregúntele a su médico si necesita más información.

 

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Comentarios
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  1. andres dice:

    ola,,ami vieja la an operado dos bese y no le pueden cortar la hinfesion por a serla caminar ante de tiempo ,,,

  2. Margarita Rosa Tirado Mejía dice:

    Muchas gracias, muy utiles y adecuadoslos consejos, me encantaría conocer detalladamente los ejercicios para la recuperación pasados 10 días del remplazo, tengo 55 años, estoy caminando con bastones canadienses, inicialmente los bastones, luego la pierna operada, luego la otra, ahora siento que puedo hacer como caminando, es eso correcto?
    Muchas gracias
    Margarita Rosa

    • Dra. Reina Dra. Reina dice:

      Hola Margarita, muchas gracias por tu comentario, si efectivamente, siempre es importante tener la asesoría del un fisioterapista, el podrá guiarte dándote ejercicios que te ayuden en el primer mes de la rehabilitación, al final del articulo están varias recomendaciones que te serán de ayuda.

      Suerte

  3. nemesis dice:

    Hola muy buenos consejos. Quiero preguntar en que momento puedo dormir boca abajo llevo 2 meses operada de prótesis de cadera no cementada y tengo 33 años. Voy a rehabilitación me siento muy bien

    • Dra. Reina Dra. Reina dice:

      Hola Nemesis, muchas gracias por tu comentario, lo ideal es dormir boca arriba y con las piernas separadas, o de lado con una almohada gruesa entre las piernas y rodillas, por lo menos durante un período de 3 meses. Pero recuerda sigue las indicaciones de tu médico tratante.
      Suerte

  4. laura dice:

    Hola Nemesis.
    Yo estoy operada hace mes y medio con protesis total cadera no cementada y cerámicas.
    Me gustaría que me comentaras como te va en la recuperación que tipo de protesis y si has tenido que llevar mucho tiempo muletas.
    Gracias y un saludo

  5. Maria dice:

    Es una suerte el poder contar con sus consejos. Llevo operada un año y el equipo médico dejo muy claro todo lo que no podía hacer tras la intervención, pero en ningún momento informo a pesar de mis preguntas, y tampoco en posteriores visitas, de si podría o cuando podría volver a hacer esos movimientos y posturas prohibidas en un principio. También el tema de mantener relaciones sexuales cuando y como parece un tema tabú. Se debería tener en cuenta que la ignorancia e inseguridad hacen que todo sea más difícil de lo necesario.

  6. Gabriel Oláez dice:

    Dra. Reina: tengo prótesis total de cadera desde hace 6 años uso bastón para dar más tiempo de “vida” a mi prótesis puesto que mi trabajo consiste en estar en constante movimiento, ¿qué tan viable es el utilizar las muletas canadienses? Hoy día se me presenta un “aflojamiento” de la prótesis. Gracias, espero me envíe su respuesta a mi correo electrónico.

  7. Myriam Calvache de Cortés dice:

    Agradezco la atención a esta consulta. Fui operada hace un año. de reemplazo de cadera izquierda. Me fue divinamente, gracias a Dios y al médico.
    Desde hace un mes me empezó un dolor en la pierna izquierda y cadera operada. No sé si sería por una fuerza que hice al sacar y colocar un forro de un colchón grande.
    Estoy muy preocupada por este motivo. Ya fui donde el ortopedista y me ordenó radiografías. Será que se daño la prótesis. Les ruego me aconsejen.
    Atentamente. Myriam.

  8. Lily dice:

    Agradesco su pronta respuesta.. Me opere ase ya 2 meses de un remplazo de cadera. tengo 26 anos mi duda es aque tiempo podre caminar bien sin baston,mi medico me dijo que me tomaria 2 meses para poder caminar sin alluda del baston y han transcurrido ya las 2 meses yo camino sin baston en casa y camino chueca porque aun no tengo suficiente fuerza en la cadera yo boy a terapia fisica siento que no me allude en mucho yo en casa ago los mismos ejercicios salgo todos los dias a caminar y no entiendo porque aun no me puedo recuperar se de personas que al mes ya caminan sin baston,.. me siento un tanto deprimida y desesperada

    • Hola Lily, no todos responden con la misma rapidez y de la misma forma, no debes deprimirte sino más bien esforzarte en tu recuperación, son fundamentales los ejercicios de rehabilitación, además las técnicas de relajación y meditación serán fundamentales, ya te ayudarán a liberar el estrés y la ansiedad que te está generando este problema, no dejes que el temor y la desconfianza te invadan, sigue adelante que pronto verás los resultados, no puedo darte una fecha, pero si te puedo decir que si realizas tus terapias y luchas por tu recuperación los resultados los veras rápidamente.
      Suerte

      • Lily dice:

        muchas gracias por tomarse el tiempo y contester amis dudas,y poreso le pido una vez mas que aclare una duda que yo tengo que me tiene muy inquieta,yo el 7 de Julio ago 3 meses de operada,como le dije anteriormente siento que mis terapias no me alludan en mucho asi que yo decidi ir al Gipnacio uso caminadora, bisicleta la adecuada para no pasar mi eje,una maquina de escaleras para no aserle el cuento largo uso como 5 maquinas para ejercitar mi musculo,pero no entiendo porque no logro caminar sin irme de lado, porque siento dolor por dentro,mi herida ya no me duele y poreso yo estoy preocupada sera que me han hecho algo mal ho es cuestion de tiempo,mi doctor lo veo en un mes y el me dijo que yo estaria supuesta ir a verlo sin baston pero asi como sigo yo lo dudo,el tanbien me dijo ase un mes que todo se veia muy bien entonces que esta pasando conmigo porque no me puedo recuperar,todo esto me lleva a deprimirme porque yo siento que estoy asiendo mucho mas para recuperarme y no lo consigo.

        • Lily, debes realizar los ejercicios con una guía, preferiblemente con un fisioterapista que te dirija al menos un par de días para que te enseñe cuáles y cómo realizar los ejercicios, incluyendo las maquinas del gimnasio. Trata de manejar el estrés y la ansiedad, posiblemente esto esté influyendo en tu problema, de persistir con la falta de equilibrio consulta nuevamente a tu médico.
          Suerte

  9. miguel piombi dice:

    fui operado ase 2 meses estoy casi recuperado ya camino solo y sin el baston como saber cuando puedo bolber a conducir mi auto desde ya muchas gracias.

    • Muchas gracias por tu comentario, es muy importante para nosotros. No podré responderte tan pronto como quisiera ya que viajaré a Villa El Salvador, Lima, Perú, con la Misión Manos Hermanas, una organización sin fines de lucro que busca apoyar a la población de Villa El Salvador en las áreas de salud, educación, nutrición, ayuda espiritual y religiosa. Estaré ausente del 1 al 16 de julio de este año. Muchas gracias por tu comprensión y apoyo!

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